Siedząca praca: jak zadbać o przerwy, ruch i organizację dnia
Wiele osób spędza przy biurku większość dnia, a wieczorem czuje sztywny kark, ciężkie nogi i brak energii. Na szczęście nie potrzeba rewolucji w życiu, by to zmienić. Kilka prostych nawyków dotyczących przerw, ruchu i planowania dnia może realnie poprawić samopoczucie podczas pracy. Dlaczego samo siedzenie męczy Problemem nie jest samo krzesło, lecz długie trwanie w…